大人ニキビを治す方法 食事

ニキビを早く治す方法

思春期ニキビから大人ニキビまで早く治す方法

大人ニキビを治す方法 食事

肉や魚を一切取らないベジタリアンは肌にとって必ずしもプラスではありません。

 

なぜなら、タンパク質が圧倒的に不足してしまっているので、真皮の構造がヤワになって、押しても跳ね返らずに指が入っていってしまう、とってもへなちょこな肌になってしまうからです。こういう肌は、特徴として毛穴も大きく開いています。

 

同じような事は、過激なダイエットをしている人にも言えますから、とっても要注意。

 

そしてまた、タバコは厳禁です。

 

タバコが肌に悪いことくらい、誰にも想像できるでしょうが、ニキビにも大きなダメージを与えます。まず、タバコを吸うと、ニコチンの作用で大量のビタミンCが消費されます。ビタミンCには抗炎症作用がありますが、不足すると炎症を抑えられなくなります。

 

ニキビは毛穴の炎症ですから、ビタミンCが不足していては、SOSに対して何のレスキューもできなくなってしまいます。

 

さらに、ビタミンCはボロボロになって使い物にならなくなったコラーゲンを、新品と置き換えるのにはなくてはならない成分です。これが不足するとシワやたるみが現れるのはもちろん、毛穴をきゅっと引き締めることができなくなります。

 

そしてタバコは、末梢の血管を収縮させてしまうので、結構が悪くなり、毛穴を固く硬直させてしまいます。そして血行が悪くなると、握りの回復も遅くなってしまいます。こうなるともう不幸の連鎖反応状態です。

 

ここまでくれば、タバコはニキビにとっても百害あって一利なしとわかるはず。

 

食事は適度にバランスを考えて

 

タバコは健康のためにもヤメましょう

 

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